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【书籍推荐】让鸟儿带给你平静的力量
发布时间:2024年05月13日来源:辽宁日报辽望号浏览次数:670

“云雀的啼鸣声,就像一杯冰凉的金汤力,一击入魂。”如何以高昂的情绪迎接新的一年呢?不妨去倾听,也许答案就会找到你。《12只鸟儿,治愈你:大自然的幸福课堂》一书中,云雀好似化作音乐的蝴蝶,只要你停下来,喘口气,屏息静听,它的歌声就一直在。作者说:“这是我听到的宇宙之声,我每天都很感激它。”

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停下脚步吧,让鸟儿带给你平静。云雀、欧亚鸲、喜鹊、翠鸟、仓鸮……通过12种个性十足的鸟儿,作者试图告诉我们——去倾听就能找到快乐。从独来独往的云雀到争吵不休的麻雀,《12只鸟儿,治愈你:大自然的幸福课堂》一书探寻了这些鸟类在我们的历史、文化和景观中的地位,并标注了鸟类的外形特征以及在哪里最有可能遇见它们。在母亲突然离世后,本书作者查理·科贝特经历了一段焦虑不安的时期,他回忆自己在近乎绝望的情绪中,不知不觉躺在了一座孤零零的山上,那一刻,他听到了云雀的歌声,那高亢欢快的叫声在空中回荡,让他得以从黑暗的思绪中抽离。大自然的美景让他着眼现实,一下子豁然开朗了起来。

云雀的歌声有着令人动容的力量,不过为了听到云雀的声音,需要去往一个开阔有风的地方,云雀百转千回、清脆嘹亮的歌声,会带你飞向更高的境界。“我仰头看见一只云雀在空中飞翔,在我头顶盘旋,一边使劲扇动翅膀,一边倾情啼鸣时,语言难以形容我内心的那份宁静。”诚如《盐之路》作者雷诺·温恩所说,这是一本抒情并且鼓舞人心的书,它让我们了解鸟类,也让我们了解自己,它抚慰了我们的心灵。

在一个平凡的黄昏,查理与第12只鸟——仓鸮不期而遇。纵观历史和文化,鸮常被视为不祥之兆。比如莎士比亚戏剧《麦克白》中谋杀邓肯的一幕:这是夜鸮在啼声,它正在鸣着丧钟,向人们道凄厉的晚安。但查理·科贝特却认为,鸮在历史上最为人所知的特质是智慧,人们常说鸮很聪明。当科学家对鸟儿进行智能测试时,渡鸦、寒鸦和乌鸦等鸦科鸟在推理和解决问题方面经常排名第一,而鸮则接近垫底。那智慧在哪儿呢?鸮在它所处的环境里能如鱼得水,在于它不需要到处去解决问题,它的大脑大部分用于猎食,因此它非常擅长猎食。然后它栖息22个小时。这不是智慧吗?作者感叹:“我希望我能花更多的时间处理手头的事情,而不是去拼命解决我脑子里的问题。”智慧就是知道你并非无所不知,并能欣然接受这个事实。鸮可能会说:“我永远不会像我聪明的鸦科表亲那样去识别形状、从左数到右、使用工具打开装有坚果的有机玻璃盒子。我对此并不在意,谢谢。相反,我只会去做我最擅长的事,去宰杀一只田鼠做我的晚餐。”彼时,距离查理·科贝特看到那只改变他人生的云雀已经过去许多年,他终于从这些飞翔的生命中认识到——生命是一个循环,“我属于我的环境,且不仅仅是身在其中”。

瑞安·霍利迪在《宁静的力量》一书中说:“人并不是沉迷于负担的野兽。” 每个人都担负着重要的责任,无论是对自己还是对社会,都有责任将自我价值挖掘和展现出来,但如果把自己绷到极限,就无法充分发挥自己的潜力了。

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法国科学家布莱士·帕斯卡曾说:“人类的所有问题,都源于他们不能独自在房间里静坐。”现代社会的高速发展中,激烈的外部竞争和内在的冲突常让我们感到疲惫,使我们不仅在工作上低效、拖延,在生活上也会机械、麻木、被动。那一刻,既感受不到生活的美,也失去了创造美的能力。保持内心的宁静成为一件非常重要的事情。

《宁静的力量》一书的作者瑞安·霍利迪通过研究发现,历史上各个行业的杰出人士,都具备一种能够帮助他们控制情绪、保持理智与专注、避免分心,同时加深认知力及洞察力的能力,他称之为“至静力”。

美国医学博士马修·埃德伦德说,我们一共有四种主动休息的方式,首先是精神休息,以边看边思考的方式关注我们身处的环境,让自己感觉重获活力。其次,社交休息,能给人一种归属感与亲密无间感,让人欢快愉悦、目标明确、充满爱意。和同事一起步行去吃午餐,就是社交休息的一个小例子。第三,心灵休息,把我们的心灵连接到比我们自身更宏伟超然的事物上,而这些事物能让我们感受到友爱与生命的意义,创造出一种内部平衡感与个人安全感。第四,躯体休息,可以让人体产生平静感、松弛感,意识也更敏锐。

《宁静的力量》一书作者也写道:“最棘手的问题,只能通过平静之心来解决;最困难的目标,只有放下对结果的执着才能实现。”